Fyll deg opp med energi, finn balanse og inspirasjon. Med en ukes yogaferie får du sjansen til å utdype din kunnskap og utfordre deg selv i nye situasjoner og tanker.
Denne yogaturen til Korsika passer for deg som reiser alene eller sammen med andre, og ønsker en ukes utvikling med yoga og meditasjon. Eller for deg som kanskje bare vil hente ny inspirasjon i et herlig miljø.
Vi tilbringer en uke sammen, og har både hatha yoga, yin yoga og mindfulness, hvor temaet er harmoni. Du vil kunne delta på 1-2 yogaøkter per dag. Hver morgen starter med mindfulness, der du som deltaker får en tanke for dagen. Det kan være alt fra å observere pusten til å identifisere noe som gir deg et «kick av lykke». Dette etterfølges av en økt med Hatha-yoga som vekker opp kroppen.
Ettermiddagsøkten byr på en blanding av yin-yoga og guidet meditasjon. Vi vil også, ved hjelp av ayurveda, identifisere hva kroppen din kan føle seg vel med.
Mellom øktene kan du kjøle deg ned i hotellets basseng, nyte en dukkert i det krystallklare Middelhavet eller ta en utflukt.
Vi er overbevist om at du vil oppleve en ukes yogaferie i Middelhavets behagelige klima og vakre omgivelser som gunstig for både kropp og sjel
YOGA
• 2 økter om dagen
• Former av yoga: Yin-yoga, Hatha-yoga, Postural opplæring og meditasjon
• Ta med: yoga matte og tynn sarong eller pledd
• Mulighet for å delta på våre andre aktiviteter og utflukter i løpet av uken
TIDER FOR YOGA
• Morgen: 07.00-08.00
• Ettermiddag: 17.00-18.15
OBS: Tidene kan endres på stedet.
OVERNATTING OG MAT
• Overnatting på Langley Resort Napoleon Bonaparte
• Frokost og treretters middag inkludert (når du reiser til ordinær pris)
AVRESA 2025
• 31 mai
• 13 september
Lærer på turen er Helén Jansson. De siste årene har hun vært dedikert til undervisning og praksis av yoga og ayurveda i hverdagen. Før det har hun en fortid i den globale IT-bransjen, samt forsikrings- og shippingbransjen, med høyt tempo og svært mange jern i ilden. Hun sier selv at årsaken til at hun klarte det så lenge hun gjorde, men fremfor alt hvorfor hun valgte å endre sin livsstil helt, var all den støtten hun fikk fra yoga, meditasjon og ayurveda. "Det har ikke alltid vært lett, men det å kunne føle seg bra, kommer ofte ved å ta en god titt på deg selv, og forsøke å styre din atferd og dine tankemønstre. Resultatet er altfor godt til ikke å fortsette med det." Helén har en E-RYT 500 i yoga, er ayurvedisk helsepersonell og står bl.a. bak AyYo-appen.
Du bor på Langley Resort Napoleon Bonaparte i Ile Rousse denne uken. Hotellet har et nydelig bassengområde, tennisbane, boulebane, en veldig god restaurant og ligger ca. 150 meter fra havet.
Maten har alltid vært en viktig del av reisen, og inkluderer derfor alltid en solid skandinavisk frokost som sikrer at du er klar for en aktiv dag.
Om kveldene kan du nyte en tre-retters middag tilberedt av dyktige kokker på Langley Resort Napoleon Bonaparte. Maten er genuint korsikansk, og består av fisk, sjømat, villsvin, oster, kjøttpålegg og mye mer, basert på de beste råmaterialene øya har å tilby.
Selvfølgelig har vi et velfylt vinkart med utvalgte franske og korsikanske viner.
